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2017年10月10日

土曜日
近所のプールで平泳ぎ90分。
泳ぎ切った後は、ご褒美にウォータースライダー。
日曜日
ヤビツ峠へ。
日中は人が多いので、早朝がおすすめ。
インターバルをするも3本目は強度を上げられず。
月曜日
休養日。クロスバイクで1時間街乗り。
火曜日
夜に外練。
相模川沿いの道で10分330w。
2分の上りを2回。430wくらい。
インターバルできたので満足。
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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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