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2017年10月4日

今日はポイント練
室内トレーニング:40分
5分+2.5分を3セット。
345W、300W、365W、300W、400W
追い込めたのでよろし。
かなりしんどかった。

ウォーミングアップ10分
クールダウン10分
そろそろ体の管理に気を遣わなければ。
疲労を残さないためにも
クールダウンは必ず行うようにする。
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Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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