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2017年10月31日

努力をした結果というのは、忘れた頃にやってくる。地道に続けることの大切さを知ることができた。努力をしていると思っている頃は、まだまだ努力していない証。努力をしていると思わなくなった頃、結果を得ることができる。”努力”と思わず、”当たり前のこと”と思い坦々とやることだ。室内トレーニング:40分今日は軽めにインターバル。5分+2.5分を3セット。320W/5分、280W/2.5分、320W/5分、280W/2.5分、380W/5分負荷をかけず...

JBCF経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ 群馬大会

今日は日頃の練習の成果を確かめる。脚が残っていれば、位置取りを確かめながら最後の心臓破りの坂を走る。JBCF群馬:8位イメージ通りの位置取りで最後の心臓破りの坂を走れた。これはいけるんじゃないかってワクワク、ドキドキしちゃった。最後のコーナーのラインも良い位置を維持できた。そして、スプリント・・・その時、思った。あっ最近スプリントの練習していない!そう思った瞬間、リミッターを解除できなくなった。ペダル...

2017年10月25日

今日はポイント練。室内トレーニング:35分今回もインターバル。3分+30秒を5セット。340W、320W、350W、320W、360W、330W、380W、330W、400Wしっかりと追い込めた。...

つながり

いろんなことを思う。でも、その中で思った一番のことは、親族とのつながりだった。今年はいろんな人と再会した。遠縁である親族との再会もあった。自分ひとりの力では再会できない人もいた。でも、不思議と誰かがめぐり合わせてくれた。不思議と何かによってめぐり合っていた。人とのつながりは不思議なものである。今年の最後には大仕事が待っている。その場では、いろんな人と再会できると信じている。だから頑張ろうって思う。...

2017年10月16日

日曜日平塚にあるプールへ。50mで水深2mが魅力的。時間があっという間に過ぎ去り、70分ほど平泳ぎ。平泳ぎらしくなってきたと思う。次はクロールの練習をしよう。月曜日室内トレーニング:50分インターバルです。5分(320W)+2.5分(290W)を5セット。サウナに入るよりも汗を流した気がする。肉体的苦痛を感じない場合、精神的苦痛を感じる。強度を上げず、坦々とペース(出力)を刻む場合、時間が長く感じる。最後は調子に乗...

2017年10月10日

土曜日近所のプールで平泳ぎ90分。泳ぎ切った後は、ご褒美にウォータースライダー。日曜日ヤビツ峠へ。日中は人が多いので、早朝がおすすめ。インターバルをするも3本目は強度を上げられず。月曜日休養日。クロスバイクで1時間街乗り。火曜日夜に外練。相模川沿いの道で10分330w。2分の上りを2回。430wくらい。インターバルできたので満足。...

2017年10月4日

今日はポイント練室内トレーニング:40分5分+2.5分を3セット。345W、300W、365W、300W、400W追い込めたのでよろし。かなりしんどかった。ウォーミングアップ10分クールダウン10分そろそろ体の管理に気を遣わなければ。疲労を残さないためにもクールダウンは必ず行うようにする。...

2017年10月1日

今週は毎日ペダルを回した。平日固定ローラでインターバル。水曜日はポイント練で、5分+2.5分を3セット。320W、340W、380W・・・パワーメーターの校正がうまくいっていないみたい。きっと-50Wくらい。全力で追い込めたのと、パワーを上げることができたので満足。土曜日チームメイトのアシスト(呼び出し)を受けて、ヤビツへ。9時から予定があったので、1本のみ。1本を全力ではなく、インターバルを3本入れて追い込んだ。...

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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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