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2017年9月25日

最近はインターバルトレーニングが主。今年は優勝していないので、どこかで優勝したいと思っている。来年は怠けた自分から脱出できるよう努力する。限界を越えた領域を味わいたい。だから、今から頑張る。...

2017年9月19日

ボーリングを4ゲームやったため、右腕が筋肉痛を越えて、少し肉離れ気味。数日間の安静が必要だ。頑張ったのにスコアは優れない。200以上のスコアを出してみたいものだ。今夜は久々に外練をした。外練:25km 60分猿ヶ島は真っ暗。さすがに、相模川沿いの道は自粛した。相模原ICから原当麻へ上り道を2往復。信号制御が良ければ、反復練習に良いのにな。60分しか走っていないのに、へとへとになった。体力の衰えが著しいので、ま...

土木(ハード)施設の限界

今日は朝から雨。室内で軽めに汗を流しておしまいになった。台風シーズンの到来であるが、台風の進路予測は困難を極めている。最近は、気象予報が外れることが多くなりつつある。気象観測のデータを残し始めてから、まだ1世紀にすぎない。日本近海の海水温は上昇しており、過去の気象現象と比較することは難しくなっている。高度な文明が栄えたとしても、必ず未曽有の災害は起こるものである。土木施設、とりわけ河川や下水道施設...

2017年9月14日

昨日の疲労が色濃く残るが、少し頭がマヒしたようで元気になった。今日も家の中で。室内トレーニング:30分今日は一定強度で20分踏み続けた。楽ではなけど、辛すぎない強度で。全盛期の頃を思いながらペダルを回すと興奮状態になるようで、苦しさを忘れてくれる。時間も経つのが早いので、妄想は重要だ。...

2017年9月13日

今日は週に1回のポイント練習。室内トレーニング:35分3分+1分のインターバルを5本。平均パワーが前のセットより10W上がるように設定。1本目が300Wなら、2本目は310Wとなるように。4本目から精神的限界を越え、5本目は4本目より20W上げたので、肉体的限界に近いレベルまで上げられた。その結果、苦しさで2分間、動けなかった。日ごろの鬱憤を運動エネルギーに変換する。日ごろの鬱憤が多ければ、その分、運動エネルギー...

2017年9月6日

やればできるならばやるべきだ。ということで、室内トレーニング室内トレーニング:30分インターバルを3分+1分を5セット。イライラエネルギーを貯蓄するならば、運動エネルギーに変換しよう。...

タイムトライアルチャンピオンシップ

タイムトライアルチャンピオンシップ:7分18秒 28位頭ではわかっていても肉体が動かなった。精神面でカバーしても、基礎体力が無ければ意味がないのだ。基礎練習が足りないので、当たり前の結果。ただ、なんだか悔しく感じる。一応、全力は出し尽くし、今の限界は突破できたけど、本来の限界には程遠い。潜在的な能力を発揮するためには、日ごろの鍛錬が必要だ。写真ありがとうございます。...

川の向こう側

大学の同期に5年ぶりに再会した。たいてい、相手は自分の名前を覚えてくれている。大学時代、自分はそこそこ有名人だったようだ。変わり者で・・・ふと思い起こせば、大学3年のゼミは同じだった。濃厚な時間を共にしてたようだ。身近に同期が居るって嬉しいなって思った。・・・・・・・・・・今週は1日しか自転車通勤ができず、運動不足。今日は久々に室内でトレーニング。室内トレーニング:30分気持ちよく汗を流しておしまい...

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プロフィール

まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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