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2015年11月29日

昨晩は遅くなり、早朝4時前に帰宅。こんな時間に何やっているんだろうって思う。今日は心労という名目でトレーニングはお休み。笑”毎年いろいろとあるけど、今年1年もいろいろとありすぎて疲れた。まだ12月が残っているけど、心の余裕は残りわずか。ひとまず、心の余裕を作るためにも今日はお休みというわけだ。はぁ・・・っとため息をつきたくなるこの頃だな。立ち止まっている暇はないからまた明日から頑張ろう。...

セオフェス

セオフェスの4時間ソロに参加してきました。結果は、3時間30分でハンガーノック等でノックアウト。情けない話、4時間すら走り切ることができませんでした。無論、午後に出場を予定していた上級者クラスのレースは棄権。久々に体が動けなくなるという状況を体感でき、ある意味よかったと思います。笑”原因は、補給ができなかったこと等々ありますが、楽しく走れたので私は大満足です。またこうやって苦しみながら走ることができ...

2015年11月27日

室内トレーニング:20分軽めに回して汗を流す。肺に空気を入れて刺激を与える。明日は袖ヶ浦で4時間+1時間。楽しもう。...

2015年11月26日

なんと、風邪を引いてしまい3日間ぐったりでした。ようやく山場を越えたようなので、今日から動き出す。室内トレーニング:35分高校時代、同期がよく言っていた。「風邪なんて走っているうちに治る。」面白い、やってみよう。ってことで、今日は軽めに汗を流す程度。血の巡りを良くすれば、毒物も早く排出できるのかな。さすがに自然治癒は時間がかかってしまうのでドーピングしたけど。喉から来る風邪だったので、呼吸は苦しかっ...

2015年11月25日

目標を持つこと。言葉では簡単に言えるけど、何を目標とするべきなのか。自分の目標がわからないのであれば、目の前にある小さな目標を達成すると良いと思う。小さな目標を達成していくうちに、大きな目標がわかってくるものだ。自分が考える大きな目標。その目標を達成するためには、1つ1つ小さな目標を達成し続けることと、新たな世界へ挑戦する気持ちを持つことが大切である。自分の可能性を信じ、今置かれている環境に満足せ...

2015年11月22日

今日は北風が強く寒い日だった。今年初のシューズカバー装着。外練:3時間20分 90㎞今日は宣言通りにヤビツへ。国道246号はいつも通り伊勢原を先頭に渋滞。小田厚側道で行った方が距離は長いけど、早く着くのかな。でも、善波峠で一度刺激を入れたいところ。名古木交差点のセブンは大盛況。ヤビツ峠(デイリー~頂上):31分10秒向かい風の上りはしんどい。今日はペース走で坦々と上る。ケイデンスは80~90回転くらいで回す。時...

2015年11月21日

今日は筑波山へ。家を6時に出発するも、どこもかしこも渋滞。2時間で到着する予定が、3時間30分もかかってしまった。遅れてしまい申し訳ありません。外練:60㎞筑波山の上りを堪能するサイクリングの会?不動峠は12分くらい、他は忘れちゃった。下りは全くダメ。精神的な問題をクリアしないと、下れる気配すらない。スムーズに曲がれないというのは、重症だ。BBを交換してもらいました。ついでに、フレーム内に潜んでいたゴミも...

2015年11月19日

朝は災害時の訓練ということで、2時間歩いて職場へ。歩くのは苦ではないけど、職場に近づくにつれて足取りが重くなる・・・でも、天気も良く気持ちよく歩くことができた。散歩ではないので、ちゃんと危険な箇所を確認しながら・・・夜もトレーニング。夜練:1時間20分 40km今日は南下した。神川橋までAv34km/h。ZIPP404の走り方がわかってきたみたいで、巡航が楽になってきた。距離的には神川橋よりもさらに南にある銀河大橋・・...

2015年11月18日

室内トレーニング:30分グツグツしている暇があるならペダルを回す。今日はケイデンス100回転を維持し続けた。クルクル回しておしまい。汗を流しておしまい。...

2015年11月17日

室内トレーニング:35分ちょっと苦しい状態で踏み続けた。ラスト5分からはケイデンスを上げて心肺機能に刺激を与えた。ラスト90秒は120回転以上で回して一気に追い込んで終了。かなり疲労が蓄積されているみたいで、この程度の練習でもフラフラだ。完全に寝不足だ。月曜日は早朝4時に寝て6時に起きて・・・昨晩は1時に寝て6時に起きて。いつもは6時間以上眠っている自分にとってはかなりハードな日々。まだ週の前半なのにも...

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プロフィール

まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

やる気アップ