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2015年10月29日

今日、ついに海老名のららぽーとがオープンしました。人の流れが一気に変わりましたね。自由通路の開業とららぽーとの開業により、JR海老名駅が立派になったように感じました。押しボタン開閉式の電車だったり、隣の入谷駅が無人駅だったり、誰が想像するでしょうか。昔、海老名駅は、田んぼの中にポツリと小田急線の駅だけがあったと聞いています。それから相鉄線が国分信号所から現在の海老名駅に駅が移り・・・国鉄時代に相模線...

2015年10月28日

10月26日:休養日日曜日の夜、寝る直前に腹痛と吐き気に襲わた。夜の内にすべて出し切ったので、スッキリしたけど、朝起きたら力入らず、月曜日はお休みを頂き寝て過ごした。なんだか良いもの食べ過ぎたみたい。10月27日 外練:1時間 25㎞1日寝たので、体力は回復。軽めに乗って、状態を確認。上りはダンシングで一気に駆け上がってみたり。少しずつ負荷を加えて終了。コーナリングの反復練習を加えてみた。ソールをスペシャの...

2015年10月25日大観山

10月24日 外練:5時間30分 160㎞佐野弟と一緒に大観山へサイクリング。今日は風がやや強く、山からの吹きおろしの風に苦戦した。最初はのんびり登っていたとはいえ、47分もかかってしまった。そのまま、椿ラインを下り、下りの練習。帰りはちょいちょい強度を上げて、仕上げは国道246号で。しっかりと追い込めたのでよかった。もてぎの前に目標とする距離を乗れたので満足。10月25日 外練:1時間 28㎞今日は北風が強かった。...

2015年10月23日

逃げることは簡単。新しい世界に足を踏み入れないことも簡単。苦しまず、努力せず、何も無い日常を送ることも簡単。でも、それでは何も成長しない。新しい世界へ踏み出す勇気、気持ちを持つことが今の自分には必要なのではないか。成長をしたいと思うならば、険しい道を歩むべきではないだろうか。今までの自分はそうやって生きてきたのではないだろうか。苦しみから逃れることなく、真正面からぶち当たっていく。不器用だから、い...

2015年10月22日

10月21日 外練:1時間10分 38㎞いつものコース。20分、10分、7分のインターバル。20分は相模川沿いの平坦路を15分走った後に5分弱の丘越え。10分は愛川町から中津川沿いのアップダウンコース。7分は国道246号で最後に2段坂。最後の仕上げでかしわ台駅の上り坂でもがいておしまい。というのが恒例となっている。10月22日 外練:50分 25㎞今日はいつもに比べるとサイクリング。昭和橋から国道129号の上りを頑張った。国道24...

2015年10月20日

10月15日:休養日10月16日:休養日10月17日:休養日金曜日の夜から箱根へ温泉旅行。仕事終わりに電車で箱根に行けるって素晴らしいね。箱根登山鉄道楽しかった。笑”10月18日:3時間 87㎞ 土山峠~牧馬峠~三増峠強度を上げるために山へ。半年前はこのコースの3倍は走れたけど、今はこのコースでお腹いっぱい。徐々に山も登れるようになってきたから、苦しみから楽しみへ変わりつつある。状態はいい感じだけど、疲労が残りやす...

2015年10月14日

10月13日 外練:38㎞ 1時間10分10月14日 外練:38km 1時間12分なんとか3日連続でトレーニングを行えた。明日から3日間は休養日にしようかな。さすがに3日目は疲労が蓄積されてしまったようで、力が入らず、流した程度になってしまった。さらに、GARMINによると愛川町付近は12℃まで下がってみるみたい。こりゃ生足では寒いわけだ。もてぎは4時間ソロでエントリーしました。復帰戦頑張ろう。...

2015年10月12日

10月9日 外練:2時間 60㎞宮ケ瀬ダム方面を走るも、力入らず。平日の疲れが休日に出てしまう悪循環。10月10日 休養日雨のため、練習なし。リニューアルした海老名市立図書館へ行った。今話題の通称ツタヤ図書館。ツタヤ図書館は悪い話題になってしまっているけど、実際、図書館に人が集まる非常に優れた仕組みだと思う。また、利用者の利便性も向上し、積極的に本を読みたい、借りたいと思う。昔は、借りた本は図書館か近くの...

2015年10月8日

10月7日:外練 37㎞ 1時間10分10月8日:外練:37㎞ 1時間8分火曜日から3日連続で夜練を実施。全て同じコース。火曜日の平均速度は32.5km/h水曜日の平均速度は33.2km/h木曜日の平均速度は34.4km/h成長したのではなく、北風が弱まったからスピードが上がった。ただ、日に日に追い込んでいたのは間違いない。疲労もいい感じに蓄積され、計画通り。今日は脚が攣りそうになるくらいまで追い込めたので大満足。心肺機能は戻ってき...

2015年10月6日

10月3日:4時間 95㎞カナクボとサイクリング。小田厚~県道77号~沢里峠~寄~秦野の旅順。10月4日 休養日10月5日 休養日10月6日 外練 1時間10分 37㎞246~相模川沿い~愛川町田代~中津川沿い~246...

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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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