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2015年4月30日

今日も6時20分に起床。今週は起き上がるのに時間がかかる。完全にお疲れモードだ。久々に駅ナカのTSUTAYAに寄った。友人に会い、(会いに行った?)嬉しい報告を聞いた。もうそういう年頃なのね。帰宅後、トレーニング。外練:1時間 28㎞今日はのんびりサイクリング。群馬の時からチームにヘルメットが支給され、カスコというメーカーのものになった。詳しくはフリーダムの日記にてみんなそろうと、戦隊○○レンジャーになる。笑”...

2015年4月29日(牧馬峠他)

今日は7時40分に起床。最近、仕事の夢でうなされることが多くなった。ちゃんと寝れず、疲れが取れていないな。今日も朝起きると少し頭痛がした。でも、そんなことで立ち止まっているのはもったいない。外練:2時間55分 87㎞ 牧馬峠他今日は予定通り、牧馬峠をぐるり。ホイールはマビックキシリウム。タイヤをコンチネンタルのウルトラスポーツから4000sに換えたので気持ち軽くなったみたい。今日のテーマはペース走。一定パワ...

2015年4月28日

今日も6時20分に起床。起き上がるのがだるいと感じた。疲れているようだ。海老名止まりの電車に乗ったおかげで、車掌さんに起こしてもらえた。毎度毎度申し訳ない。帰りは22時前だったけど、今日は休養日。休むこともトレーニング・・・ではなく今日は単純に疲れた。明日は午前中走りに行こう。宮ケ瀬と相模湖の中間にある牧馬峠をぐるぐるしたいな。一定パワーで坦々と走って持久力を向上させよう。...

2015年4月27日

今日は6時20分に起床。イライラが治まることなく1日が過ぎてしまった。土曜日の夜からずっとイライラが治まらない。早くイライラ虫くんがどこかに飛んで行ってくれないかな。イエローではなくなったので、写真を変更しました。イエローの時期だけ、イエローな写真。これは守らないとね。帰りは22時前なので、トレーニング。室内トレーニング:25分冷静になって、自分の体の状態を把握しよう。2日間、風の抵抗を受け続けていたの...

JBCF 群馬CSCロードレース Day-2

今日は朝からイライラしてしまった。申し訳ない。今日は昨日みたいなサイクリングではなく、レースをする日。JBCF 群馬CSCロードレース Day-1:E1 10位今日は、集団内で脚をためて結果を残す予定だったけど、自分にはできなかったみたい。笑”VCFukuokaの佐藤さんは積極的に動き回っていたので、自分も積極的に動き回ることを選択した。力勝負せず、勝っても嬉しくない。それに負けた場合は最悪である。力勝負して、負けたのであれ...

JBCF 群馬CSCロードレース Day-1

今日の群馬はサイクリング日和だった。JBCF 群馬CSCロードレース Day-1:E1 9位1周目でチームメイトの岩佐さんと佐野くんを含んだ逃げ集団が形成された。そのため、自分の仕事は集団コントロール。佐藤さんと一緒に集団の先頭で追走しようとする選手を止める。ただ、それはチーム戦をしている我々の都合。エントリー費を払って出場している若者には申し訳ないので、追走集団を作る手伝いを何度かさせてもらった。そのため、追走...

2015年4月24日

今日も6時20分に起床。なんとか今日も起きれたみたい。明日、明後日は群馬に参戦できることになりました。最近、仕事が忙しくて頭がクルクルになっている。土日に自転車に乗れることで、肉体的疲労はたまってしまうけど、精神的疲労は回復でき、また1週間仕事も頑張れるのかな。明日は4時30分出発の7時到着の予定。群馬だと圏央道が開通したおかげで2時間30分くらいかな。3週連続で関西方面への遠征だったので、すごく楽に感...

2015年4月23日

今日は6時20分に起床。ちゃんと起きれた自分は偉い?電車の中では熟睡。帰宅後、トレーニング。室内トレーニング:20分帰宅が22時すぎだったけど、なんだかやりたい気分。15分間、一定ペース(パワー)で回した。のんびりサイクリングした感じ。汗を流して終了。・・・・・・・卒業した大学の学科が発行している学会誌が届いた。中を見てみると、なんだか懐かしいと思う。交通現象解析とか、富士宮で合宿した頃を思い出す。学科の...

2015年4月22日

今日は6時30分に起床。10分寝坊してしまった。ただ、いつも10分程度余裕をもって起きているので10分の寝坊であれば新聞読む時間を少し削れば問題ない。いつも通りの時間に出勤。どうも疲れているらしく、疲れている顔しているよって言われた。その通りだと思う。帰宅後、トレーニング。室内トレーニング:35分今日はインターバルではなく、20分のビルドアップ。陸上部時代によくやっていたトレーニングメニューを応用です。あの頃...

2015年4月21日

今日は6時20分に起床。昨日も朝からいろいろと動いていたので、なかなか疲労が抜けない。帰宅は22時前。室内トレーニング:35分ストレスを抱え込むと、トレーニングの質が上がるらしい。笑”今日は、山並みインターバル(?)。最近はギアで強度をコントロールしていたが、今日からは固定ローラーについているダイヤルで負荷をコントロールする。いつものインターバル時の負荷は、ダイヤル3で30km/h~35km/hが目安。今日は30km/hを...

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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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