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2015年3月31日

今日も6時20分に起床。今日は1つの区切りとなった。良いたとえではないが、時限爆弾を1年かけて作り上げてきて、今日、その時限爆弾をセットすることができた。この爆弾が無事に爆発すれば、行く手を遮っていた厚い壁をぶち破り、次のステップへ進むことができる。仕事の内容は言えないので、そんな感じ。1つの区切りを年度内に終わらせることができた。本当によかったと思う。最近は、仕事が忙しく自分に余裕がない日々が続い...

2015年3月30日

今日は6時20分に起床。お疲れ様でした模様。きっと今週も乗り越えられるから大丈夫。何事もポジティブに跳ね返そう。人間関係で疲れるのは非常にもったいない。自分は自分、他人は他人なのだから、考え方も違う。帰宅は22時すぎたけど、軽めに流す。室内トレーニング:15分血流を良くして汗流しておしまい。気持ち的にはリフレッシュできていないなぁ~。・・・・・・・・電車の定期を更新する予算を忘れていた。更新したら、舞洲...

白井滋杯 第55回社会人対抗ロードレース大会

今日は5時起床で6時30分出発で修善寺へ。昨日の疲れで花粉症が悪化し、最悪のコンディション。会場に8時30分に到着し、ウォーミングアップして気持ちを切り替える。今日は競争ではなく、トレーニングという位置づけ。順位とかは気にせず、楽しくサイクリングできればOKでしょ!白井滋杯 Aクラス:10位くらい?修善寺のコースを左回り。5㎞サーキットを10周半で、距離は53㎞くらい。レースは1周目から逃げ集団が形成されるよう...

2015年3月28日

今日は7時に起床。8時15分に出発した。外練:3時間 89㎞ 牧馬峠コースは先週同様。先週よりも10分早く帰宅できた。登りはダンシングを多めに起用。宮ケ瀬手前の土山峠は半原越えの分岐から頂上まで7分。牧馬峠は国道413号分岐から頂上まで11分18秒。三増峠は分岐下の橋からトンネル手前まで6分14秒。全体的に登りは先週より30秒早く登れていたみたい。相模川沿いの道は3分+30秒を3本。脚が攣りそうになるくらい追い込ん...

2015年3月27日

今日も6時20分に起床。眠気はなくても疲れ果てている。22時前に帰宅したけど、今日は休養日。明日は先週と同じコースを走ろう。妻田交差点を8時前に通過できたらいいな。午後は高校時代の陸上部メンバーの集まり。楽しみ。...

2015年3月26日

今日も6時20分に起床。塵も積もれば山となるということで、何かと積もってしまったようだ。ひとまず、爆発させておこう。迷惑かけます。今日は疲れていたので、海老名行きの電車に乗った。案の定、熟睡し、海老名駅で車掌さんに起こしてもらった。ご迷惑おかけしました。帰宅後、トレーニング。外練:40分 20㎞気晴らしにTTバイクにのった。圏央道の厚木PAにはぷらっとパークが無いようで、外部から入れないみたい。今日はやる気...

2015年3月25日

今日も6時20分に起床。久々に8時間睡眠できたので、体力回復!帰宅後、トレーニング。室内トレーニング:35分今日は5分+2分レストを3本。いつも通りの負荷で回した。昨日追い込んだので、今日はあまり追い込まない予定だったけど、インターバルトレーニングは追い込むためのトレーニングだね。やるからには追い込みたい気持ちもあるんだろうな。ラスト1本のラスト1分は全力でペダルを踏む。今日は目標時間より10秒長く踏め...

2015年3月24日

今日も6時20分に起床。起きた気がしないほど眠気が強かった。今日は体調が悪いので、やることをやって早退しようか悩んだほど。でも、結局定時まで頑張り残業は・・・今日は帰宅。残業できる状態ではなかった。帰宅後、ご飯食べて録画していた弱虫ペダルを観たら少し元気になったので・・・?トレーニングでもしようかな。室内トレーニング:40分日中は意識が飛びそうになくらい体調が悪かったのに、夜になると少し元気になる自分...

2015年3月23日

今日は6時20分に起床。眠気というか、疲れが残ったまま。昨日の作業がかなり重労働だったらしい。疲れていると花粉症が悪化する。薬飲んでいても効果なく、1日中鼻水が流れていた。そんな中、今日は急きょ飲み会。疲れ過ぎて意識が飛ぶ一歩手前だった。帰宅後、トレーニング。室内トレーニング:20分トレーニングするよりも寝た方がいい状態だったけど、血液の循環を良くしてから寝た方が疲労が回復できそうな気がした。クルクル...

2015年3月22日

今日は7時50分に起床したので寝坊。姉夫婦が8時過ぎに到着し、庭の作業開始。地面を均したり、芝生を張ったり、木を植え換えり、新たに植樹したり・・・力仕事を朝から夕方まで続けた。日頃使わない筋肉を使ったけど、どんな時でも体幹は重要だと思った。今日は自転車に乗らないトレーニングをすることができた。芝張りがひと段落ついたところで雨が降った。ちょうど良いときに降ってくれたと思う。おまけに虹まで見ることができ...

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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

やる気アップ