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2014年10月31日

今日も6時20分に起床。今月はしんどかった。やっと山場を越えることができたが、すでに次の山はもう見えている。ある程度の苦しみは、人間を成長させてくれるけど、程度を超えた苦しみは、人間をダメにする。トレーニングしてもオーバートレーニングでは意味がないのと同じ。苦しみにも許容範囲がある。苦しみを乗り越えるためには、苦しみを達成感へつなげることが大切である。そのため、1つの世界で苦しみと喜びが同時にあるこ...

2014年10月28日

今日も6時20分に起床。22時前に帰宅できたので、トレーニング。室内トレーニング:25分 強度:2今日は予定通りに低強度で回すだけ。汗を流せたり、心肺機能に刺激を与えたり、なるべく毎日できれば嬉しいね。何よりも積み重ねが大切。...

2014年10月27日

今日は6時20分に起床。体はきっと元気だと思う。疲れを感じるのは基本的に心が原因なんだよな。帰宅は21時30分頃。22時前に帰れたのでトレーニング。室内トレーニング:20分 強度:4今日は坦々と回すだけ。強度も微妙な感じ・・・L3で回し続けた。もし明日もトレーニングできるのであれば、L2以下で回そう。日曜日は高強度だったけど、疲労感は少ない。やっぱり良く寝ることが大切だ!寝よう。...

2014年10月26日

今日は7時30分に起床。土曜日は建築現場の立会検査。昨晩は頭痛と腹痛で目が覚めた。きっと疲れが症状で表れたのだと思う。今日が日曜日でよかったと思う。朝、7時に起きれず30分寝坊。体調は良くないが、金曜日、土曜日と自転車に乗れなかったので、今日こそトレーニング。外練:2時間50分 85㎞ 強度:9自転車に乗り始めたら元気になった。今日は国道246号から寄までの登りがメイン。今日は紅葉サイクリングの予定だった...

2014年10月23日

今日は7時に起床。今日と明日は研修。基礎知識を学ぶ場というのは大切だと思う。まだまだ知らないことが多すぎるので、まずは知ることを大切にしたい。帰宅後、ご飯食べてからトレーニング。室内トレーニング:35分 強度:9今日は5分+2.5分を3本。ベースはL3。1本目、2本目はL4。3本目はL5。今日は自分に負けないためにも追い込みたかった。頭ではなく、体が高強度を求めていた。これ以上は無理だって頭で考えられる内...

2014年10月22日

今日も6時20分に起床。ここ最近、母親がお弁当を作ってくれる。お昼のひと時が楽しみだ。今日も休養日。トレーニングしたいけど、22時過ぎに帰宅すると頑張れないな。頑張れる時に頑張ればいいかな。きっと当分、頑張れないかもしれない。・・・・・・・・・書きたいことはたくさんある。でも、ここでは書くことはできない事がたくさんありすぎる。実名でブログを書くってバカだと思った。笑”誰に見られているかわからないから、...

2014年10月21日

今日も6時20分に起床。帰りは22時過ぎ。今日は休養日。というよりも疲労困憊だった。きっと明日もそうなると思う。・・・・・・・・室内トレーニングは、基礎体力や脚力は向上するが、テクニックは向上しない。脚力の向上で絶対的スピードは向上したが、その速度を扱えるテクニックを身に着けていない。落車の頻度が増えた理由もきっとテクニック不足。下りが下手なのもテクニック不足。さらに、レース経験不足を加えるとジャパン...

2014年10月20日

今日は6時20分に起床。なんだか頭が働かない。帰宅後、ご飯食べてから。室内トレーニング:25分 強度:2今日は疲労困憊だった。軽く頭痛もする。眠気も強い・・・疲労を回復するために、汗を流した。土曜日のレースのおかげで、脚の状態は良くなった。すごく良い刺激になったと思う。先週のジャパンカップを完走したことで、いろんな呪縛から解放された気がする。沖縄は必ず出場する。必ず先頭集団で完走する。そういう気持ちを...

ジャパンカップオープンレース

金曜日の午前中は、住宅ローンの打合せ。これが意外と時間がかかり、終わってみればお昼過ぎ。疲れ果てたので昼寝してから出発。首都高で故障車渋滞で用田から川口まで2時間要した。なんだかんだで宇都宮に着いたのが20時。5時間の運転はつらい。かなりハードな金曜日だった。夜は大学の後輩宅にお邪魔させていただいた。ありがとう。土曜日、必ず古賀市林道の下りは試走したいところ。フリーラン前に2回下りを確認することがで...

2014年10月15日

今日も6時20分に起床。帰宅後、トレーニング。室内トレーニング:35分 強度:9今日は3分+1分を6本。レストはL2程度。最初の3本はL3.4本目からL4。ラストはL5。追い込めたので良かった。土曜日はジャパンカップ。今年は無事に完走することを目指そう。...

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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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