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2014年7月31日

今日も6時20分に起床。これが普通だと思えば何とかなる!朝から汗だくだと夜のシャワーが楽しみだ。夏休みが始まってすでに2週間が経過。もう8月・・・夏休みも残り1ヶ月。そろそろ宿題をやらなきゃって学生の頃はそう思いながら日々を過ごしていたな。帰宅後、トレーニング。外練:1時間04分 37km 強度:8今日はへとへとだったけど気合。いつもと同じ周回コース。今日はインターバル4本で限界だったが、限界だと思ってか...

2014年7月30日

今日も6時20分に起床。なんだか、疲労が蓄積される一方。一向に回復の兆しがない。7時間睡眠では足りないのか?帰宅後、トレーニング。外練:1時間03分 35㎞ 強度:7昨日と同じコース、周回数。今日は強弱のある走り方ではなく、全体的に強度を上げて走った。TTは坦々と走り続けるのだから、最初から100%の力で走っては後半がもたなくなる。最初は80%程度の力で走り始めて、徐々に疲労が蓄積され強度が上がったかのように...

2014年7月29日

今日も6時20分に起床。昨日よりは体調が良くなった気がする。基本的に夏バテ気味。帰宅後、トレーニング。外練:1時間05分 35㎞ 強度:8今日は5分程度のインターバルを6回。平坦路で頑張る区間と登りで頑張る区間の2区間。想像以上にしんどかった。TTバイクでは速く走れても、ノーマルバイクだとなかなか平地巡航が上がらない。少し練習しないとダメだな。C50よりもC24の方が扱いが非常に難しい。C50であれば、剛性と重量...

2014年7月28日

今日は6時20分に起床。昨日の雨により、気温は少し落ち着いたようで、朝は涼しく寝心地が良かった。もっと寝ていたかった。今日は休養日。少し体調が悪い。土日は暑いときに頑張りすぎたようだ。夏は頑張りすぎないことをモットーに頑張ろう。走行距離は増やしたいので、夏バテで倒れてしまうのはもったいない。・・・・・・・・・昨日のTTの目標はAv45km/hを達成することだった。8月30日に袖ヶ浦で開催されるTTのチャンピオンシ...

Time Trial Japan 2014 Stage 2 利根川

今日は5時起床。会場まで2時間で到着。それにしても会場は猛暑。埼玉の暑さは神奈川の暑さの比じゃない。Time Trial Japan 2014 Stage 2 利根川 アルティメイトの部:2位 18分56秒(av46.26km/h)今年は2位が多い。あと一歩なんだけど、暑さに弱い私は今日の気候は無理だった。試走時にコースを2周回ってTTの感覚を戻す。ド平坦のコースを2往復。ほぼ0発進が5回。風は微風で追い風と向かい風。追い風区間は48km/h、向か...

2014年7月26日

今日は9時30分に起床。昨晩も暑くてなかなか寝ることができず、朝、目覚めると体が睡眠を求めていたので、グダグダしてしまった。10時スタートでトレーニング。外練:3時間 80㎞ 強度:6今日は暑さと友達になるためのトレーニング。強度は無視して、オーバーヒートにならない範囲でサイクリング。小田厚側道は日陰もなく、暑かった。平坦路ではつまらないので、ヤビツへ。コンビニから頂上まで35分もかかった。のんびり登って...

2014年7月24日

今日も6時20分に起床。起きると汗だく・・・寝た気がしない。そろそろ文明の力を使うか?帰宅後、のんびり。ぽつぽつ雨が降り始めたので、今日は休養?隣りの町は雨が降ったのに、ここだけ降らなかった。軽く回したかったので回復走へ。外練:35分 20㎞ 強度:4夜も遅かったので近場をくるり。疲労がたまってきたので、そろそろ休養日かな。エアロフォームを維持できなくなっている。今年の夏は筋トレをしようかな。明日を乗り...

2014年7月23日

今日も6時20分に起床。やっぱり眠い・・・。気合を入れて出勤。帰宅後、トレーニング。外練:50分 30㎞ 強度:710分少々のインターバル。相模川沿いの道は、やっぱり怖いな。だいたい43km/hから入って、最終的に45km/hを超えればOK。だいたい目標はクリアできたけど、フォームを維持するのが難しかった。日曜日のTTは14kmと走ったことのない距離。フォームが維持できるかちょっと心配だな。それと暑さ対策をしないと倒れそうだ...

2014年7月22日

今日は6時20分に起床。疲労が蓄積されているのが良くわかる。日中は軽い頭痛がしていた。帰りの電車は案の定、寝過ごした。帰宅後、トレーニング。外練:40分 22km 強度:4運動すれば頭痛も治る?いえいえ、アドレナリンのおかげで治ったように感じるだけ。きっと、疲労が蓄積されるんだろうな・・・今日からTT練。TTなら思いっきり実力を試せる。今日、走った感触ではパワーが増した。春よりも成長した気がする。45km/h巡航を...

2014年7月21日

今日は9時30分に起床。なんか久々に寝坊した気がする。午前中は回復走。外練:2時間 60㎞ 強度:5大磯往復コース。のんびり走って筋肉をほぐした。今日はそれだけ。・・・・・・・・パイオニアのパワーメータを購入する予定だったが、クランクに傷があり、計測精度に影響がでる恐れがあるため、跳ね返されてしまった。石で削ったような傷でNG。計測機器というものは、そういうものなんだろうな。なんとも残念だが、ご縁がなか...

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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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