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2014年4月30日

今日は6時20分に起床。6時間、目覚めることなく寝ていたようだ。ただ、夢にうなされていたこともしっかりと覚えている。何とも目覚めが悪い。帰りの電車は意識なし。目覚めると降車駅に到着していた。帰宅後、ご飯を食べてからトレーニング。室内トレーニング:35分 強度:8今日はトレーニング中、おならが良く出る。実は、レース後の車中もおならが鳴りっぱなしになる。笑”腸を刺激しているのかな?今日のトレーニングは5分x...

2014年4月29日

今日は7時に起床。朝からトレーニングしようと思ったけど、体が動かず・・・10時過ぎから家の打合せ。今日は19時に終了。体力持たず、途中寝てしまった。帰宅後、トレーニング。室内トレーニング:25分 強度:2血の巡りが悪かったので、軽く汗を流したかった。強度を上げる元気なく終了。トレーニング後、軽く腹筋を鍛えた。毎日、筋トレ!特に自転車に乗れない時こそ、筋トレだ。...

2014年4月28日

今日は6時20分に起床。寝つきが悪かったものの、すんなりと起きれた。午後は私用により帰宅。昼間の相模線は寝心地が良い。海老名を通過し、原当麻まで寝てしまった。40分のロス。午後は、家の事だったり、親戚の葬式だったりかなりハードスケジュールだった。この年で結婚式に行くよりも葬式に行く方が多いのは何とも。まぁそんなものかね。レースの翌日は回復走をしたかったけど、自転車に乗る時間なく。さらに明日は朝から家の...

JBCF 群馬CSCロードレース Day-2

昨日の反省を生かし、今日は必ず結果を残す日。4時に起きて、5時15分に出発。昨日の疲れは少なく、まだまだ踏める。E3では、チームメイトの鴇田が優勝。チームメイトが優勝したっと聞いて嬉しかった。応援している側の気持ちが良くわかった。ここはE1でも結果を残したい。必ず勝ちたい。JBCF 群馬CSCロードレース Day-2:2位サイクルフリーダム・レーシングがワンツーフィニッシュを飾った。佐野くんが1位、私が2位久々に...

JBCF 群馬CSCロードレース Day-1

久々の実業団レース。朝3時に起きて、4時出発。途中、本庄児玉付近で事故渋滞に巻き込まれ、15分遅れて到着。到着後、軽く試走してコースを確認。チームミーティングを行い、イメージを共有?JBCF 群馬CSCロードレース Day-1:22位スタートは後方。後ろの位置は落ち着かないので、心臓破りの坂手前で先頭に出た。ほっと一安心して、先頭で登りをクリア。3周ほど走ってから、Honda栃木の選手がアタックしたのでついていく。その...

2014年4月25日

今日も6時20分に起床。長かった1週間も残り1日。来週への課題はたくさん生まれたけど、まぁ来週考えよう!明日は群馬。頑張ってこう!自信を持てれば勝てる。自信を呼び戻そう。ここ30日間の走行距離は600km程度。多くても800km程度だからまずまずかな。もう少し自転車に乗りたいなぁ。月1000㎞がホビーレースで勝てる基準だと思っているけど、月1000㎞の走り方にはいろいろあると思う。月600kmでもトレーニング方法によっては...

2014年4月26日

今日も6時20分に起床。駅に着いたとき、財布を忘れたことに気づき帰宅。朝は余裕をもって行動しているので、遅刻せず出勤。助かった。今日は休養日。返信できてなかったメールも一気に返信。まだ取り残されているメールがあったならばごめんなさい。今夜は土曜日の準備をしよう。...

2014年4月23日

今日も6時20分に起床。目は覚めるが・・・意識を失うように電車の中では熟睡。帰りの電車も同様に・・・最近、息苦しいというか、胸に違和感がある。帰宅後、トレーニング。外練:1時間2分 34km 強度:6いつも通りの周回コース。今日はサイクリング程度の強度で走った。胸の違和感が気になるので、徐々に心拍数を上げてみた。心拍数を上げることは問題なさそうなので、胸の違和感はきっと精神的な何かなのかな?う~ん。今年...

2014年4月22日

今日も6時20分に起床。お弁当を作って7時に出発。朝から胃がムカムカ。胃が重たいというかなんというか。体調が優れない。帰りの電車は意識が飛んでいた。きっと疲れなんだろうな。帰宅後、ご飯食べてからトレーニング。室内トレーニング:35分 強度:6体調が優れないのではなく、怠けているだけ?家に帰ってゴロゴロしても治らないので、軽く汗を流した。きっと血の巡りを良くすれば、疲労も回復する!そう思いつつ、ペダルを...

2014年4月21日

今日は6時20分に起床。土日に頭を使い果たしたおかげで、頭がフラフラする。正直、体力の限界を超えている日々を送っている。家の設計も大詰めとあり、今が正念場。帰宅後、上着を脱ぐ暇なく、業者に連絡している自分って偉いと思った。笑”あと少し体力が持つことを祈る。体力温存(回復)のためトレーニングはなし。今日、トレーニングしたら明日倒れる。ギリギリだな。仕事の帰りに駅にあるTUTAYAに立ち寄った。高校生が自転車...

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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

やる気アップ