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2013年10月31日

今日も6時20分に起床。天気予報を見ると、来週まで晴れの予報。台風が通り過ぎ、ようやく秋らしい天気になってきました。俗に言う小春日和ですね。よくよく考えると明日から11月。もうそんな季節なんだ。夏は暑く、冬は寒い、春は花粉症・・・そう考えると、この時期が一年の中で一番過ごしやすいと思う。食欲の秋でもあり、読書の秋でもあり、運動の秋でもあり・・・いろんな秋の過ごし方がある。ただ、秋という季節は楽しい季...

2013年10月30日

今日も6時20分に起床。帰りに病院に寄って抜糸をしてもらった。気持ち的に一皮むけた。帰宅後、トレーニングへ。外練:1時間15分 40km 強度:7いつもの相模川沿いを坦々と走る。北風が吹いていることや、肌寒いことでなかなか体が温まらないため、ウィンドベストとアームウォーマを装着して走った。基本的に下ハンを握って平坦を走る。あの落差に慣れるためにはなるべく下ハンを握り続ける。時期的なものなのか、速く走れなく...

2013年10月29日

今日も6時20分に起床。空は雨模様だが、まだ雨は降っていない。駅に着いたとき、ポツリポツリと・・・ちょっと運が良いみたい。帰宅は20時。帰りには雨は上がっていた。ちょっと運が良いみたい。ご飯食べてからトレーニング。室内トレーニング:30分 強度:7今日は5分×2本。精神的限界が2本だった。2本でもしっかりと追い込めたからOK。それと今は体をほぐすことだけを考えよう。固定ローラー用のホイールはマビックを使...

2013年10月28日

今日は6時20分に起床。昨晩は仕事の夢を見てうなされていた。月曜日の早朝から憂鬱だ!!帰宅は20時30分。ご飯食べてからトレーニングへ。外練:1時間 30㎞ 強度:6ちょっとだけ筋肉痛。2週間も体を休めていると仕方がない。いつもより2~3km/h遅いペースで坦々と走る。今日のトレーニングの目的は体をほぐすこと。強度を上げてのトレーニングはもう少し体が慣れてから。それにしても、体は衰えている。焦らず、徐々に回復...

2013年10月27日

今日は9時30分に起床。昨日さいたま新都心で開催されたクリテリウムが無料放送されていたのでついつい見入ってしまった。エキシビションレースだけど、現地で見ていたら興奮しただろうな。観に行きたかった。来年もそれらしいものがどこかで開催されると嬉しいですね。皇居周辺とか。夢だな。11時からトレーニングへ。外練:3時間 95㎞ 強度:9ひとまず、標高差のある長めのコースを設定。今日のコース。これくらいなら大丈夫...

2013年10月26日

今日は6時45分に起床。午前中はちょっとだけ仕事。スーツを着て、ガラガラの電車に乗るとなんだか不思議な感じがする。仕事は思っていた以上に早く終わったので、帰宅途中に歯科と整形外科に寄った。指は念のため、レントゲンを撮ってもらったが骨は健康そのものだった。指の骨は縦方向の力には弱いが、横方向の力には強いらしい。痛くて曲がらなかった指も、先生が強引に曲げてくれたおかげで曲がることを知った。相当痛かったけ...

2013年10月24日

今日も6時20分に起床。う~ん。寝不足だね。やる気が全く漲らない。このままではダメだとわかっていても、前に進まない。闇に引き込まれそうな時期なんだろうな。気をつけないと。昨日、自転車を没収してもらったので当分の間トレーニングなし。こうでもしないと休養できない自分はトレーニング依存症だったのかな?自転車に乗れなくてもやれることはあるので、しっかりとやっておこう。特に腹筋を重点的に・・・指の包帯を外して...

2013年10月22日

今日も6時20分に起床。特に今日は寝不足気味・・・触るだけで痛かった指は昨日より弱まっている。これは鎮痛剤のおかげかな?薬の力は驚異的なんだろうな。帰宅後、ご飯食べてからトレーニング。今日からトレーニング再開!室内トレーニング:35分 強度:8軽く汗を流そうと思っていたけど、やっぱり脚は元気なんだよね。心肺機能も健全に戻り190bpm以上維持もできるようになった。今日は5分×3本。室内トレーニングなら問題な...

2013年10月21日

今日は6時20分に起床。右手が使えないとお弁当を作ることすらできない。今日は母親におにぎりを握ってもらった。小学生の頃、サッカーの試合会場で母親が握ったおにぎりを食べていた。なんか、あの頃を思い出す味だった。美味しかった。帰りに病院に寄って、縫合した箇所の消毒をお願いした。だが、傷口にガーゼがしっかりと貼りついていて・・・そのガーゼを剥がすのにかなりの痛みを伴った。かさぶたが取れて血が出る痛みってや...

2013年10月20日

目覚めるとすでに11時を回っていた。こんな時間まで寝たのは何年振りだろうか。右手の小指と薬指が使えないだけでこんなに生活が不便になるとは思いもしていなかった。何が一番不便かと言えば、1人でお風呂に入れない事。要介護人になっている。よくよく考えると、今年は厄年なんだ。ということで、近場の寒川神社でお祓いをしてもらった。まぁこういう儀式は気持ちの問題だ!帰りに本屋に寄ってサイスポに載っている店長を見た。...

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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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