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2013年5月31日

今日は6時20分に起床。いつも通りの朝を向かえた。帰宅後はのんびり。今日はトレーニングなし。夜は、久々にピアノを弾いたりして・・・懐かしい曲を弾いていた。中学時代の合唱曲は今も弾ける。目を閉じても、指が覚えている。ただ、高校時代の合唱曲は弾けない。あの頃はNHKコンクールの合唱曲を弾いていたけど今改めて譜面を見ると、あの頃の自分はすごかったと思う。高校時代は難しい曲にチャレンジして、やればできるとい...

2013年5月30日

昨晩は熟睡した。一度も目覚めることなく・・・目覚めたら6時04分という何とも中途半端な時間。あと16分・・・グダグダ。6時24分に起床・・・4分寝坊した。笑”朝の4分というものはとても貴重な時間。結局、いつもの電車より1本遅れた。今日は自分にとっては山場。想像通りかなりしんどい1日だったけど、どうにか乗り越えることができたのでホッとした。帰宅後、ご飯を食べてからトレーニング。室内トレーニング:30分 強度...

2013年5月29日

今日は6時15分に起床。昨晩、炊飯器のスイッチを入れ忘れていたことに気づき慌てて起きた。いまどきの炊飯器の能力はすごく26分で炊き上がった。今日は胸が苦しかった。苦しいというか痛みがあるというか。久々にしんどいと感じる痛みだった。ちょっと疲れているのかな。帰宅後、ご飯を食べる前にトレーニング。室内トレーニング:30分 強度:8今日は大会前の最終調整。10分間に集中し、強度を上げて回す。しっかりと脚や心肺機...

2013年5月28日

今日も6時20分に起床。昨晩も夢物語が1話・・・その夢から目覚めると現実の世界が待っている。その現実世界に向き合う元気が少し足りない。夢に楽土を求めている自分がいる。今日は休養日。軽く汗を流すのも良いが、たまにはゆっくり休むのもありかな。明日は最終調整のためにちょっと苦しむわけだし・・・のんびりバラエティー番組を観た。2時間という時間をテレビに費やした。本当に贅沢な時間だ。トレーニングしない日は特に...

2013年5月27日

今日は6時20分に起床。いつもより体が重く起きるのに時間を要した。昨晩は夢物語が4話ほど・・・いろんな夢を見すぎて頭がすっきりしなかった。きっと頭の中にあるいろんな欲望が夢となって表れたのだろう。帰宅は20時30分。ご飯を食べてからトレーニング。外練:1時間 25km 強度:4今日はのんびりサイクリング。今日のコースはこちら。体は至って元気だが、元気すぎるので強度は落とす。疲れを通り越してある種の興奮状態。...

JBCF 大井埠頭ロードレース

今日は5時に起床。1時間程度で会場に行ける大会は楽で嬉しい。結果:28㎞ 6○位?体にダメージなく完走できたことを嬉しく思うレース。そういうレースだったという位置づけで本日のレースは終了。本日の強度は高くなく、ラストのスプリントにパワーを出し切ろうと思っていた。が、何も出し切ることなく終了。不完全燃焼というのは一番悪い。まだ片道1時間程度の距離だからいいが、これが群馬だったり栃木だったりの遠出レースだ...

2013年5月25日

今日は8時30分に起床。のんびり起きれる日は嬉しいなぁ~。早起きしないと時間がもったいないと感じるけど、今は気にしない。家の掃除をしてからトレーニング。外練:70㎞ 3時間 強度:8来週のMt.富士ヒルクライムに向けての最終調整。最終調整といいながら、ホイールはWH9000-C50-TUを装着して走っている。ヒルクライムもC35より速いんじゃないかって思っている。今日のコースはこちら。今日はヤビツ1本に集中の予定?昨...

2013年5月24日

今日は6時22分起床。2分の寝坊・・・何もない1日だと思うと何かある1日になる。集中力を切らすと、予期せぬ事態を招くようだ。帰宅は21時。ご飯を食べたりしたら22時。室内トレーニングする精神力はないので外を走る。外練:1時間 28km 強度:5走り出しの体の重さはちょっとやる気をなくす。今日のコースはこちら。昨日は追い込みすぎたらしく、力が入りにくかった。国道246号を下りてから海老名を南下するも8割の信号で...

2013年5月23日

今日も6時20分に起床。特に書くことがないな・・・実は、昨日も特に書くことがなかった。トレーニングしないと何もない日常になる。う~ん。2日間は休足日。ゆっくりのんびり・・・体を動かさないと寝つきが少し悪い。きっと精神的疲労と肉体的疲労は均衡していることが大切なんだと思う。特に精神的疲労だけが蓄積されてしまうと不眠症になりやすいのでは?寝つきが悪いと思う日が続くのであれば、少し体を動かせば解消できるの...

2013年5月21日

今日も6時20分に起床。目覚めが悪い時期なんだろうな。ただ、朝が明るいと体も自然と目覚めてくれる。今日のトレーニングは休養。トレーニングしたいけど、今日は休養することがトレーニング。ただ、簡単に筋トレだけはしておこう。・・・・・もてぎの賞品が届きました。自転車レースでランニングシューズが賞品?いやいや私はとても嬉しいです。履いているランニングシューズがボロボロだったので、明日から履いていこう!・・・...

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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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