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2013年3月31日

今日は10時に起床。怠けすぎている・・・トレーニングの基礎は、生活リズムを正すことから。まずは、早寝早起きを徹底して行わないと。脚に疲労感があったので、軽めにトレーニング。外練:61㎞ 2時間10分 強度:6北風が冷たかった。今日のコースはこちら。坦々とペダルを回すだけ。登りは強度を上げずに、気持ちよく登る。相模川沿いに入り、ハンガーノック状態。朝食にバナナ1本を食べたけど、それだけでは持たなかった。あ...

JCRC第2戦in日本CSC

今年のレースが始まりました。本日はJCRC第2戦in日本CSC Sクラスでの参戦です。まずは結果・・・8位。惨敗です。何度かアタックがあり、それには反応できたが、決定的なアタックに反応できず、3人の逃げを許してしまった。集団スプリントのタイミングも失敗して差すこともできず。散々の結果です。久々のレースとはいえ、結果を出せなかったことは、率直に悔しい。背負っているものがあるのに、情けないとしか言えない。今日の...

2013年3月29日

今日は5時30分に起床。疲労が強かったけど、金曜日だと思えば乗り越えられる。社会人1年目が今日をもって終了した。学生の頃も多忙な日々だったけど、社会人になりさらに多忙な日々になった。よりストイックな生活を求められた。自分に費やせる時間が圧倒的に減少し、後輩や周りの人間に目を配る余裕を失った。平日は、仕事から帰宅後トレーニング。ご飯を食べて寝るだけ。休日は、トレーニングしたり、家事の手伝いをしたり、千...

2013年3月28日

今日は6時40分に起床。寝坊です。午後は東京へ出張。無事に2つの仕事を成し遂げることができた。本当に良かったと思う。帰宅中の電車で熟睡。今日は全く起きることなく、2駅、寝過ごした。疲れというよりも、緊張からの解放が大きいだろう。帰宅後、トレーニング。外練:32km 1時間 強度:7今日は気持ちよく走ろうと思った。今日のコースはこちら。高速巡航ができるという自信をつけるためのコースレイアウト。国道246号は4...

2013年3月27日

今日は5時30分に起床。若干寝坊気味で、あたふた。昨日ほどの眠気はなく、意外と元気だったけど、帰りの電車は熟睡。帰りの電車で寝ることを楽しみにしている自分がいる。帰宅後、トレーニング。外練:1時間 30㎞ 強度:5本日も自転車に慣れるために外を走る。今日のコースはこちら。今日は信号制御が悪く、全く練習にならなかった。ストップアンドゴーの練習・・・一番やる必要のない練習。やっぱり室内トレーニングに限りな...

2013年3月26日

今日は6時20分起床。土日で生活リズムが一気に乱れたため体調不良。生活リズムはしっかりと固定していないと、今の時期はダメみたい。というよりも、私の身体がデリケートなだけ?月曜日は1日ゴロゴロしてしまったので、それも疲労が回復できなかった要因。疲労回復のために、30分でも良いので汗を流せば良かったと思う。次回からは気をつけよう。今日は眠気との闘い。疲労が限界近くなると、軽めの頭痛に襲われる。今日はその症...

2013年3月23、24日

23日今日から千葉入り。朝5時に自然と目が覚めた。出発は7時前。予想以上に渋滞が激しく、予定到着よりも20分遅くなってしまった。今日からFELT F1デビュー!フリーダムメンバーと練習。外練:55㎞ 強度:6久々に印旛沼周辺へ。今日のコースはこちら。昔は良く走っていたコースなので、懐かしさを感じる。周回コースは店長とイシマルさんとで追い込む。ただ、信号と工事による停止で追い込みきれず。学生時代、東京成徳大学前...

2013年3月22日

今日は5時20分に起床。この時間に起きる生活も残すところあとわずかになりそうだ。朝、電車内に携帯電話を忘れてあたふた。やらなきゃいけない仕事を終わらせてから、駅に戻って問い合わせ。なんと、すでに忘れ物の携帯が届いていた!ありがたいこと。日本の素晴らしいところ?・・・・・TTバイクを組もうかと悩んでいたけど、組むことに決めました。悩む時間があるならば、実行に移すのみ!来年には組もうとは思っていたので、そ...

2013年3月21日

今日は6時15分に起床。朝の電車から熟睡。昼休みは爆睡・・・。あぁ~春は眠いね。帰りの電車もZzzz....帰宅後、ご飯を食べてからトレーニング。室内トレーニング:30分 強度:8今日も流し程度にしようと思ったけど、週1回は強度を上げたいという衝動に負けた。10分間アップ。汗が出たら完了。今日は15分のビルドアップ。徐々に強度を上げていく。ラスト2.5分で心拍数は190越え。しっかりと追い込んで終了。心拍数を1つの基準...

2013年3月20日

今日は8時に起床。のんびり朝起きれるというのは本当に幸せ。今日は千葉で大学の友人の結婚式ということで、家を9時半に出発。いつも通りの道のりなので、大丈夫だろうと思っていたら、保土ヶ谷BPが大渋滞・・・これだと間に合わないと思ったので、東名経由の首都高速。挙式開始5分前に到着。昨年は親族側に座る葬式が4回ほどあったけど、今年は結婚式がすでに2回。今年は良い年になりそうな雰囲気。葬式とは違い、結婚式は幸...

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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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