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2012年10月31日

あっという間に11月。あっという間に1年が終わろうとしている・・・過ぎ去ってしまった過去はあっという間に感じても、今という時間はあっという間に感じない。不思議な感覚。過ぎ去ってしまった過去は美しい思い出となるが、今という時間は苦しく感じる。不思議な感覚。昨晩は10時30分に就寝。この時間に寝ると身体がとても楽になった。今日は精神的に落ち着いていたのであっという間に過ぎ去った。帰宅後、トレーニング。夜練:...

2012年10月30日

火曜日なのに、この疲労感はちょっとしんどい。いろんな仕事が舞い込んできて目が回って頭がフラフラだった。ただ単純に頭が痛い。あぁなんでこの仕事をしているのだろう・・・あぁなんで自転車に乗っているのだろう・・・帰宅後、トレーニング夜練:30㎞ 1時間 強度:3強度を上げる元気もなく、ただ流した程度。とりあえず、今月の走行距離を1000㎞にしたいがために走っただけ。外は寒く、上は長袖ジャージ、下はレーパンにニ...

2012年10月29日

今日は5時半起き。弁当を作って・・・いつも通り。日曜日はゆっくりできたので、精神的には落ち着いていたが、肉体的には怠けていた。帰宅後、トレーニング。夜練:30㎞ 1時間 強度:5今月はあと90㎞で月間走行距離が1000㎞になる。あと3日間、30㎞走ればちょうど1000㎞。まぁ月間走行距離よりも今の自分にはトレーニングの質が問われているから関係ないけど・・・でもやっぱり月間走行距離がものを言うだろうな。今日は頭が...

2012年10月27日

脚が筋肉痛かと思うくらいだるかった。今日は絶対にOFF。久々に8時まで寝た。先週、先々週は休んでいるようで休んでいなかったから身体が応えた。休日が2日あるって幸せだと感じた。ゆっくり休めるって幸せだと感じた。それにしても無気力。気候のせいかもしれないが、やりたいことが思い浮かばず、一日ダラダラ。家の掃除をして、久々にシムシティをいじって・・・。ゲームなんて百害あって一利なしだけど、時々やりたくなっ...

2012年10月27日

昨晩は腹痛と吐き気でうなされた。食あたりでも悪かったのかな・・・体力的にかなり消耗してしまい、朝起きることができず250㎞の野望は中止。トレーニングも中止にしようかと思うくらい、身体がだるかった。まぁ軽めなら大丈夫だと思ったので、熱海往復。熱海往復:150㎞ 5時間50分 強度:5 http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=818b32474d70bff01c1c09509bc34b72家から熱海まで2時間。ここまでは良かったが、熱海...

2012年10月26日

今日は眠かった。久々に通勤の電車で熟睡したと思う。昼の公園は暖かく熟睡した。帰りの電車も寝た。今日も早く寝よう。帰宅後、ラーメンを食べに行ってからトレーニング。夜練:30㎞ 1時間5分 強度:3今日は身体が重たかった。トレーニングは流し程度に走って、ひとまず汗を出す。ちょっとオーバートレーニング気味なので、強度を上げず坦々と。で、明日は長距離をのんびり。250kmほど走れたらいいな・・・。http://latlongl...

2012年10月25日

ツール・ド・沖縄まであと1ヶ月。この大会に向けて今年は頑張ってきた。去年より確実に成長している自分がいる。・・・・・・・・今日はだるかった。気候のせいなのか、飲み会のせいなのか。飲み会は途中で帰ったから、今日は少し気まずい雰囲気だった。また怒られるのかなって思っていたけど、間接的に柔らかく説教を食らった程度。まぁ新人が参加しない飲み会はつまらないのは重々わかるけど・・・今は飲み会に参加する時間が惜...

2012年10月24日

ここ最近、お弁当を綺麗に作っている。綺麗に作ると昼休みが楽しみになるんだよね。お弁当を開くとちょっと心が落ち着く。今日も現場見学ということで、シールド工事の内部を観てきた。大学時代に大橋JCTとか川崎縦貫道の大師JCTとか新東名とかいろんな工事現場を見学してきたけど、どれも規模が大きすぎてただただ驚いていた。でも、今回のシールド工事は、直径2700mmという比較的に規模は小さい。とはいえ、役所で発注する...

2012年10月23日

トレーニングは休養の予定だったけど、明日飲み会だから持越し。今日は軽めにペダルを回す。室内トレーニング:30分 強度:4脚に負荷をかけずに、ペダルをひたすら回して汗を流す。とはいえ、30分間をダラダラやっていても意味がないので、20分をピークにビルドアップ。最後は30秒間160回転を維持して終了。息は上がり、汗も出るので効率はいい。・・・・・・・さすがに、ちょっと疲れている。土曜日出勤、日曜日大会・・・今週...

2012年10月22日

昨晩は熟睡した。全身のだるさはあるけど、意識が飛びそうになることはない。意外と午前中は集中して業務をこなせた。責任感と何らかのプライドはあるようだ。午後は現場見学会。1時間ほど歩いたりしたけど、かなりしんどかった。久々に脚がだるいと感じた。帰宅後、トレーニング。夜練:30㎞ 1時間10分 強度:2今日は回復走ということで、のんびり走る。クルクルペダルを回して、股関節をほぐす。自転車に乗ると、脚の疲労...

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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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