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2017年9月19日

ボーリングを4ゲームやったため、右腕が筋肉痛を越えて、少し肉離れ気味。数日間の安静が必要だ。頑張ったのにスコアは優れない。200以上のスコアを出してみたいものだ。今夜は久々に外練をした。外練:25km 60分猿ヶ島は真っ暗。さすがに、相模川沿いの道は自粛した。相模原ICから原当麻へ上り道を2往復。信号制御が良ければ、反復練習に良いのにな。60分しか走っていないのに、へとへとになった。体力の衰えが著しいので、ま...

2017年9月14日

昨日の疲労が色濃く残るが、少し頭がマヒしたようで元気になった。今日も家の中で。室内トレーニング:30分今日は一定強度で20分踏み続けた。楽ではなけど、辛すぎない強度で。全盛期の頃を思いながらペダルを回すと興奮状態になるようで、苦しさを忘れてくれる。時間も経つのが早いので、妄想は重要だ。...

2017年9月13日

今日は週に1回のポイント練習。室内トレーニング:35分3分+1分のインターバルを5本。平均パワーが前のセットより10W上がるように設定。1本目が300Wなら、2本目は310Wとなるように。4本目から精神的限界を越え、5本目は4本目より20W上げたので、肉体的限界に近いレベルまで上げられた。その結果、苦しさで2分間、動けなかった。日ごろの鬱憤を運動エネルギーに変換する。日ごろの鬱憤が多ければ、その分、運動エネルギー...

2017年9月6日

やればできるならばやるべきだ。ということで、室内トレーニング室内トレーニング:30分インターバルを3分+1分を5セット。イライラエネルギーを貯蓄するならば、運動エネルギーに変換しよう。...

川の向こう側

大学の同期に5年ぶりに再会した。たいてい、相手は自分の名前を覚えてくれている。大学時代、自分はそこそこ有名人だったようだ。変わり者で・・・ふと思い起こせば、大学3年のゼミは同じだった。濃厚な時間を共にしてたようだ。身近に同期が居るって嬉しいなって思った。・・・・・・・・・・今週は1日しか自転車通勤ができず、運動不足。今日は久々に室内でトレーニング。室内トレーニング:30分気持ちよく汗を流しておしまい...

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まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

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