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クロスバイク通勤02

クロスバイク通勤をして4週目を迎えた。朝夕のそれぞれ50分。1日100分の自転車通勤。体だけでなく、心にも効果があるようだ。昔は、家に帰ってからトレーニングをしていたので時間に追われる日々だった。通勤時間に体を動かせるのは時間的にも身体的にも効率が良いと思う。朝は安全第一で走って、帰りは少し強度を上げてみる。強度を上げられるようになると嬉しく感じる。そう思いっきり苦しむって楽しいことだと思う。運動して...

クロスバイク通勤

最近、クロスバイク通勤を始めた。片道50分程度の道のりをクロスバイクで走る。アップダウンのある丘陵地帯を走るので、息も上がるし、汗もかく。運動不足解消には最適な方法だ。朝から運動でき、血の巡りを良くした状態で仕事に入る。通勤時間中に良いアイディアが浮かぶときもある。通勤時間を利用して、いろんな事象を観察できる。自分の中では高評価である。クロスバイクならゆっくり走れる。って思ったけど、かなり必死にペダ...

2017年4月30日

今日はロングライドトレーニング:170㎞サークルの後輩が誘ってくれたので、一緒にサイクリング。~湯河原~元箱根~仙石原~南足柄~大井~中井~大磯~の順。今日は自転車に乗る時間も長かったけど、人と話す時間も長かった。旅は一期一会ということで、いろんな人の交流があって楽しいもの。新しい道を通れば、新しい世界も見ることができる。神奈川の道は、平坦ではなく険しいからこそ、旅の表情を豊かなものにしてくれる。...

2017年4月26日

今日はポイント練習。室内トレーニング:35分インターバル。3分:310w+1.5分:260w3分:320w+1.5分:260w3分:330w+1.5分:265w3分:340w+1.5分:270w3分:350w...

スタートライン

一生懸命頑張るから楽しいのであって、一生懸命頑張らなきゃっわからない世界がある。一生懸命頑張り続けるから見える世界があり、そして仲間ができる。徳は孤ならず、必ず隣有り。中途半端な気持ちで参加した自分が情けなく思った。でも、参加したことに意味があったと思った。感じるものがたくさんあった。仕事で忙しくて自転車に乗る暇がなかった、というのはただの言い訳。どんなに忙しくても乗る時間を作ることはできる。あと...

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プロフィール

まる

Author:まる
アスリートへの道を模索する日々。

やる気アップ